¿Tienes temporadas en las que nada te satisface, de todo te quejas y sientes que no avanzas? A todos nos ha pasado. Esa es señal para reflexionar sobre qué hacer cuando te sientes estancado en tu vida y cómo superarlo.
En el capítulo #43 de Así Vivo Mejor Podcast hablamos de cómo con frecuencia nuestro modo de lidiar con el estancamiento o la falta de satisfacción con nuestras vidas, es echándole la culpa a todo el mundo. Mientras lo hacemos, seguimos en el hoyo.
Crees que es culpa del jefe el que no puedas ganar más dinero en el trabajo. Es culpa del metabolismo que no puedas bajar de peso. Es responsabilidad de tu pareja que su relación no sea positiva, etc.
Pero en realidad, mientras tengamos esa mentalidad de víctimas, vamos a hundirnos con más profundidad en el hoyo del estancamiento.
En este artículo te ofrezco tres tips sencillos para avanzar cuando te sientes estancado en tu vida.
Escúchalo aquí: Qué hacer cuando te sientes estancado en tu vida
Qué hacer cuando te sientes estancado en tu vida
1. Apaga la televisión y las redes sociales
Es increíble el número de personas que se aseguran no tener tiempo para hacer nada. No emprenden su negocio porque no tienen tiempo, ni hacen ejercicio porque no les queda tiempo en el día. Tampoco cocinan comida saludable porque están muy ocupados.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, estas mismas personas que no tienen tiempo para ejercitarse, cocinar o emprender su negocio, si tienen tiempo para ver sesiones maratónicas de sus series favoritas en Netflix. Además, de alguna manera han desarrollado la destreza de aprenderse la vida y obra de todas las celebridades de moda.
Y cómo si el desperdicio de su tiempo en conocer detalles inútiles de los famosos no fuera suficiente, también conocen con lujo de detalle las actividades de sus 5 mil amigos en Facebook, Instagram y Snapchat.
Con toda razón te vas a sentir estancado en tu vida. En vez de invertir tu tiempo en avanzar tus sueños, ideales y objetivos, te la pasas gastándolo en admirar las historias ficticias de otros y en comparar tu vida a las supuestas vidas perfectas de ellos.
Si no sabes qué hacer cuando te sientes estancado en tu vida sigue mi consejo: apágale a la televisión y deja de pasar tanto tiempo en las redes sociales.
2. Ponte a leer o a escuchar libros
Los hispanos tenemos mala fama de que no leemos y en mi opinión eso es cierto.
No necesito hacer un estudio científico para afirmar que muchos pasan más tiempo viendo telenovelas y otros programas que leyendo libros. Yo crecí viendo a muchas personas suspender sus actividades a las siete de la tarde para ver el maratón de novelas todos los días.
Decir esto me da tristeza y me pregunto, dónde estarían esas personas hoy si en vez de pasar cuatro o cinco horas al día viendo televisión, las hubieran pasando leyendo libros. ¡Estarían en otro mundo!
No estoy condenando el uso del a televisión como buen escape recreativo. Pero creo que hemos abusado de este medio. Y estamos tan acostumbrados a tener la televisión prendida, que perdemos la oportunidad de invertir ese tiempo en leer o escuchar libros.
Aprende para emprender
Cuando decidí que quería emprender mi propio negocio no sabía ni por dónde empezar. Lo que me quedaba claro como empleada de tiempo completo y madre, es que necesitaba invertir mi poco “tiempo libre” en la realización de este sueño.
Como resultado, eliminé casi por completo el tiempo que paso viendo la televisión. En su lugar, leo y escucho libros de emprendimiento y desarrollo personal.
He logrado construir y crecer una plataforma que no solamente me llena de satisfacción personal al ver uno de mis objetivos realizado. También, el contenido que comparto me permite hacer un impacto positivo en las vidas de otras personas.
Si te sientes estancado en tu vida y no sabes qué hacer, te recomiendo que te pongas a leer y que establezcas metas específicas. Es decir, leer un libro cada mes, cada quincena o cada semana.
Y para motivarte a salir del estancamiento quizás te parezca interesante saber que las personas de negocios más exitosas, como Warren Buffet y Mark Cuban, invierten por lo menos tres horas de su día leyendo.
3. Toma acción
Cuando liberas tiempo para invertir en lograr tus objetivos y adquieres conocimientos a través de la lectura, el siguiente paso natural es querer tomar acción para aplicar lo aprendido.
Te aseguro que no vas a extrañar tus series favoritas de Netflix porque al tomar acción verás resultados inmediatos. Así entrarás en un ciclo de productividad que te va a impulsar a salir del hoyo del estancamiento.
En conclusión: Qué hacer cuando te sientes estancado en tu vida
Lo principal es darnos cuenta de que nadie te puede sacar del estancamiento. Tu debes de tomar la iniciativa.
Cuando sientes que no avanzas debes eliminar la mentalidad de víctima y tomar al toro por los cuernos. El rumbo de tu vida, tu carrera, tu salud, tus relaciones amorosas y cualquier cosa, depende solamente de ti.
¡Tu defines qué tipo de futuro y de vida quieres vivir!
Apaga la televisión y las redes sociales e invierte ese tiempo en adquirir nuevos conocimientos, contagiarte de motivación, y producir resultados que te saquen del hoyo del estancamiento.
Aprende a administrar tu dinero
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En un momento de reflexión y cuando ya no daba más me di cuenta que siempre he estado estancada, creci con esa sensación de no poder hacer algo porque me lo impedían. Ahora que tengo mi propio hogar, tengo la misma sensación con mi esposo. Mi hijo está más grande y quiero tener un emprendimiento, pero siempre aparecen trabas, desde mi familia diciendo que no va a resultar pero seguía y no me importaba porque era harina de otro costal. Pero lo que hoy me sorprendió es que mi propio esposo me estaba trabando (a pesar de que me motivaba y apoyaba) imponiendo me ciertos horarios. Esto me dio rabia y pena, así que comprendí que ya no podía ser más, que depende solo de mi, de imponerme, de hacer la vida que quiero y no dejar que nadie me lo impida.
Yo me siento estancada 100% tengo mis metas establecidas y todo lo que necesito para lograrlas, peroooo padezco de ansiedad y eso me impide muchas cosas. 😭😭
Yo la verdad ya no se que hacer, todas las cosas las hago bien, trato de ser muy organizada con todas mis tareas, pero siento que sigo en el mismo punto, y de remate mi líder me dice que haga más, y me siento agotada por qué ya no se que más hacer, y me siento mal.
Mi problema de estancamiento es que no se que quiero hacer. No tengo una meta, o un sueño definido. Y no miro tele y uso poco Facebook e instagram.
Leo poco. Y me gustan muchas cosas… sobre todo aprender cosas nuevas. Pero no encuentro eso que me vuele la cabeza, eso que diga QUIERO HACERLO. Yeso me aburre y me estanca seguido. Soy de Argentina y tengo 30 años.
Te entiendo. Pero el estancamiento sucede en rachas. La manera de salir es la actividad. Así que continúa intentando cosas diferentes y nota si se te va el tiempo como agua en alguna de ellas. Eso significa que lo estás disfrutando mucho. También te recomiendo que leas porque eso inspira mucho asi como también escribir tus sentimientos, pensamientos, y definitivamente necesitas hacer una sesión de sueños porque si no tienes un sueño es difícil encontrar motivación. Saludos!
El estancamiento agota mentalmente romper este ciclo no es fácil pero hay que esforzarse para cumplir nuevas metas, gracias por aportar
Hola Ale; tu y yo parecemos tener algo en común; lo que dices me suena a mi; tengo 49 y sin duda estoy preocupado por estar estancado en este bucle mental; Dice mucha gente ; “no te preocupes, ocupate”; y bueno creo que el hecho de ver este blog pues es una forma de hacer la parte de “ocupate”; hay varias puertas por abrir o están varias abiertas pero no las vemos; Te deseo suerte en este tren de la aventura que aunque se haya parado tantito solo es cuestión de un ligero empujoncito y voalaaaa; como magia. “solo con un pequeño empujoncito mental lo haremos”; En la pelicula de batman el caballero de la noche recuerdo como el guason asi lo describe; como un pequeño empujoncito para la locura de …… (la felicidad, el amor, la pasión, etc). SALUDOS.
Gracias por leernos Luis y por tu comentario tan acertado! Continua avanzando!
Hola mi problema es que siento que no estoy progresando con mi vida lo que quiero decir es que lo que aprendo un día me olvidó al siguiente y por más que intento siento que no progreso